Afvallen met een pilletje
Muizen die de pil kregen verbrandden aanzienlijk meer calorieën en vet dan hun soortgenoten die de pil niet kregen. En nog mooier: de pillenslikkende muizen renden 44 procent verder en 23 procent langer dan hun onbehandelde collegaknagers.
Een tweede pil die de onderzoekers ontdekten zorgde in combinatie met de eerste pil voor een enorme toename van het uithoudingsvermogen en de sportieve prestatie van muizen die een maand lang getraind werden. De drugs lijken de spieren een stimulans te geven waardoor ze het langer uithouden.
Het is natuurlijk nog de vraag hoe goed de pillen zullen werken bij mensen. Maar de pil werd oorspronkelijk ontwikkeld voor menselijk gebruik, namelijk om complicaties na by-passoperaties tegen te gaan. Hoe de effecten van de slanke lijn en de uitstekende conditie bij de muizen precies tot stand komen is ook de onderzoekers een raadsel.
Als je af wilt vallen moet je helemaal geen maaltijden overslaan, gewoon 3 maaltijden per dag(met mate) en alleen maar water drinken. Dat is gezond en bovendien boek je resultaten.
Ik herinner me van die blauwe "afslankpillen"
Zodra iemand hiervan aantoont dat deze theorie niet altijd opgaat, of in elk geval niet 100% klopt, wordt dit altijd afgedaan als smoesjes.
Misschien helpt het als je eens wat statistieken erbij haalt over eetgedrag en overgewicht. Ik heb deze statistieken niet direct voorhanden, maar er zal wel weer iemand zijn die zo'n website weet te vinden.
Het is wel degelijk zo dat er een verschil is in metabolisme en schildklierwerking bij mensen. Ook hormonen spelen hierin een rol. Daarnaast zijn er nog een heleboel andere dingen die meetellen, zoals het vasthouden van vocht, dat medebepaald wordt door hormonen, maar ook stress. Mensen zijn nu eenmaal geen robotjes die allemaal op exact dezelfde manier in elkaar gezet zijn.
Stress is overigens ook een mooi voorbeeld. Stress-reacties hebben een link met je mond. Gestressde mensen gaan praten, roken, eten, drinken... De rokers vallen doorgaans juist af, de eters daarentegen...
Je ziet het ook dat mensen met fysiek zware beroepen toch vaak met een "bierbuikje" rondlopen. Kijk eens naar de gemiddelde stratemaker! Veel beweging, maar wellicht slecht eten. Zou kunnen. Maar er is bij die lui toch een hoop verbranding.
Daar staat tegenover dat je juist op veel kantoren, waar vooral zittend werk plaatsvindt, er veel broodmagere niet-sportieve nerds rondlopen. Die dus weinig bewegen maar toch mager zijn.
Natuurlijk zijn er mensen die sneller aankomen, maar al eens gezien wat zulke mensen per dag vreten? Dan is het ook niet raar dat je overgewicht hebt.
Wanneer je te zwaar bent dien je 2 zaken te doen:
- pas je eetpatroon blijvend aan (dus weg met ieder dieet, een dieet is grote nonsens. wil je blijvend afvallen dan dien je simpelweg je eetpatroon permanent aan te passen)
- zorg voor lichaamsbeweging
Klinkt simpel, is het niet. Mensen zijn amper in staat hun dagelijkse patroon te doorbreken.
Zal vast goed voor je zijn..
Toch draai je de dingen om. Het is natuurlijk een waarheid als een koe dat je dikker wordt van eten en te weinig bewegen. 1+1=2 zeg maar. Je kunt een gebouw niet groter later worden door er geen bouwstenen aan toe te voegen (eten). En een gebouw blijft groter worden wanneer je die bouwtenen niet ook weer afvoert (verbrand).
Toch is het zo dat elk lichaam anders omgaat met die bouwstenen. Het ene lichaam verbrand sneller en effecienter dan het andere lichaam. Dit gebeurt door externe en interne factoren.
De externe factoren zijn dan wat je eet (vet, suiker, etc etc) en hoeveel je eet.
Maar de interne factoren spelen een minstens even belangrijke rol. Deze zijn op te splitsen in psychische en lichamelijke factoren.
psychische factoren zijn hier bijvoorbeeld stress, maar ook eetpatronen (zoals de tijden waarop je eet). Wat veel mensen vergeten is dat bijv gestresste mensen ook vaak veel sneller eten, weinig tijd nemen om te kauwen enzo, wat weer een negatieve invloed heeft op de spijsvertering.
Lichamelijke factoren zijn je hormoon huishouding, en andere organen die invloed hebben op het vasthouden van bepaalde stoffen. Zo zijn er hormomen die ervoor zorgen dat je meer vetten vasthoudt, of juist meer vocht.
Als ik het even heel dicht bij huis haal, dan zie je een verschil tussen mij en mijn vrouw. Ik heb ca 30 kilo overgewicht, en mijn vrouw heeft ca 15 kilo overgewicht.
Ik ben vegetarier, eet kwantitatief veel minder dan mijn vrouw, geen dierlijke vetten en kwalitatief veel gezonder. Veel groente, meestal gestoofd. Gebruik weinig vetten en olien. Daarnaast doe ik letterlijk alles op de fiets en beweeg vrij veel.
Mijn vrouw eet veel vlees, en vooral vet vlees. Gegrillde kip waar je een Elvis kuif mee neerzet. Veel zoet en veel vel. Ze beweegt niet en zit vrijwel altijd in de auto.
Verder zijn onze leefstijlen vrijwel gelijk.
Waar verklaar jij die 15 kilo mee?
Om te kunnen reageren moet je zijn ingelogd op FOK.nl. Als je nog geen account hebt kun je gratis een FOK!account aanmaken