Forum Weblog Zoek Actieve Items Nieuws Columns Reviews Previews Specials Archief

Nieuwe Schijf van Vijf van het Voedingscentrum

Monique Verlind (DJMO)

Het Voedingscentrum in Den Haag presenteert dinsdag de nieuwe Schijf van Vijf. Daarin worden adviezen over de dagelijks voeding gegeven.

De nieuwe schijf is samengesteld op basis van recente richtlijnen over gezonde voeding die de Gezondheidsraad vorig jaar november presenteerde. In de aanbevolen voeding zit alles wat het lichaam nodig heeft. De adviezen sluiten aan bij de behoeften en gewoonten van verschillende doelgroepen.

De eerste schijf werd in 1953 gepresenteerd. Toen werd vooral advies gegeven over wat burgers moesten eten om geen tekorten te krijgen in een tijd van schaarste.

Morgen komt nieuwe #schijfvanvijf van @voedingscentrum uit. Tijd voor #eetupdate! https://t.co/4xNxjl6j5e
— Voedingscentrum (@voedingscentrum) 21 maart 2016

Nieuwe Schijf van Vijf van het Voedingscentrum (Foto: ANP)

Help ons; deel dit item als je het leuk vond

Heb je een leuk of interessant bericht gevonden dat je graag op FOK! terug ziet? Tip ons dan via de submit!

Zoek jij altijd de leukste nieuwtjes en kun je daar leuk over schrijven? Meld je aan als nieuwsposter!

Lees ook

Font-grootte:
Normaal
Kleiner

regelhoogte :
Normaal
Kleiner

23 reacties

Redactie Frontpage

dinsdag 22 maart 2016, 07:20 uur #1

Paul

Winnaar 5 FOK-awards 2022

Gerucht: je mag geen enkel glaasje alcohol meer

GA EENS WERKEN/UITKERING TREKKEN IPV OP FOK ZITTEN!
Speklap3000 is mijn maatje en DTS winnaar februari!

dinsdag 22 maart 2016, 07:25 uur #2

Barliman_Butterbur

Mijn schijf van vijf.

foto

dinsdag 22 maart 2016, 07:39 uur #3

Luuntje

quote:
Op dinsdag 22 maart 2016 @ 07:20 schreef Paul het volgende:
Gerucht: je mag geen enkel glaasje alcohol meer

Pak je er twee

dinsdag 22 maart 2016, 07:46 uur #4

danos

Met 50 andere rare en onduidelijke systemen geeft niemand een fuck om de nieuwe schijf van 5.

Even a broken clock is right twice a day.

dinsdag 22 maart 2016, 07:54 uur #5

MokerDude80

Waarom niet nu? Waarom niet al vele weken geleden toen die nieuwe schijf er ook al was?

Subsidievreters, hier met die info!

dinsdag 22 maart 2016, 07:55 uur #6

Tha-Clown

Anti-Christ

Het voedingscentrum heeft voor mij al tijden geen enkele waarde meer, aangezien ze al jaren met tegenstrijdige adviezen komen, onwaarheden vertellen en achter lopen op nieuwe inzichten wat voeding betreft.

Met een béétje gezond verstand kun je prima zelf bepalen wat goed voor je is, dat je geen enorme hoeveelheden suiker, zout en toegevoegde (synthetische) E-nummers tot je moet nemen (lees: door- en door bewerkt voedsel en bijna alles uit 'gemaks-pakjes').

Dat er een richtlijn is, prima, maar zorg dan wel voor éénduidige, kloppende, informatievoorziening, en stap eens af van die tientallen 'keurmerken' die niets meer zijn dan een bak reclame vanuit de voedselindustrie.

In theory everything is straight.
Because my mind is dark and full of terrors
"Hello, IT Department. Have you tried turning it off and on again?"

dinsdag 22 maart 2016, 08:34 uur #7

BertV

Handgemaakt

Nu zijn we tegenwoordig allemaal voedingsexperts, maar deze nieuwe richtlijn is wel een flinke verbetering.

En blijkbaar hebben veel mensen die organisatie WEL nodig, of ze het aannemen lijkt me een tweede.

Huisarts Van Waalwijk Van Doorn en/of voorouders net boven Neder-Rijn? Doe een DNA-test.

dinsdag 22 maart 2016, 08:36 uur #8

Hallojo

quote:
Op dinsdag 22 maart 2016 @ 07:25 schreef Barliman_Butterbur het volgende:
Mijn schijf van vijf.

[ afbeelding ]

Gewoon elke dag dit eten met een paar biertjes erbij en je bent er wel denk ik. Afwisselen met kapsalon kan trouwens ook. Daar zit ook alles in.

Het leven is geen krentenbol...
Volg de pijlen.
I am the Lizard King. I can do anything.

dinsdag 22 maart 2016, 08:39 uur #9

zovty

quote:
Op dinsdag 22 maart 2016 @ 07:55 schreef Tha-Clown het volgende:
Met een béétje gezond verstand kun je prima zelf bepalen wat goed voor je is

Ja.
Welkom in Nederland waar het beschamend is om je gezonde verstand te gebruiken.

dinsdag 22 maart 2016, 08:44 uur #10

Tha-Clown

Anti-Christ

quote:
Op dinsdag 22 maart 2016 @ 08:39 schreef zovty het volgende:

[..]
Ja.
Welkom in Nederland waar het beschamend is om je gezonde verstand te gebruiken.

Oh ja, ik was even vergeten dat gezond verstand tegenwoordig niet meer bestaat

In theory everything is straight.
Because my mind is dark and full of terrors
"Hello, IT Department. Have you tried turning it off and on again?"

dinsdag 22 maart 2016, 09:00 uur #11

eymey

koning één-oog

Als de 'voorproefjes' die ik vanochtend op de radio hoorde kloppen, dan wordt een glas wijn taboe en mag je zo ongeveer veganist worden.

Ik vraag me dan ook af wat voor mensen er tegenwoordig bij het voedingscentrum werken. Waarschijnlijk geen mensen meer die kijken naar wetenschappelijke onderbouwing of wat de west-europese mens al eeuwen eet en drinkt (en waar die, samen met de beter wordende gezondheidszorg en leefomstandigheden steeds ouder mee wordt).

Oftewel, we moeten allemaal aan de soja, kikkererwten en linzen. En nauwelijks vlees meer of andere dierlijke producten of zuivel. Eigenlijk is zo ongeveer alles waar ik, met m'n 36 jaar, op gregroeid ben (tarwebrood, kaas, draadjesvlees, gehaktbal, boterhamworst, melk) ineens niet meer goed

Maar goed, misschien ligt het genuanceerder en heb ik vanochtend het resultaat van een stukje sensatiepers gehoord

Maar ik blijf erbij: Volgens mij is het probleem niet WAT we eten (waarom is alles waar ik gezond groot mee ben geworden ineens evil? ), maar wel HOEVEEL en met welke toevoegingen.

You may be right, I may be crazy. But it just might be a lunatic you're looking for... -- Billy Joel

dinsdag 22 maart 2016, 09:16 uur #12

Sisko

quote:
Op dinsdag 22 maart 2016 @ 07:20 schreef Paul het volgende:
Gerucht: je mag geen enkel glaasje alcohol meer

Alsof jij je gaat houden aan de schijf van vijf

"Als het niet verzamelen van postzegels een hobby is, dan is atheisme een geloof"
"A computer is like airconditioning, as soon as you open Windows, it becomes useless!"

dinsdag 22 maart 2016, 09:34 uur #13

Woods

Ich Bin Ein Berliner

quote:
Op dinsdag 22 maart 2016 @ 07:46 schreef danos het volgende:
Met 50 andere rare en onduidelijke systemen geeft niemand een fuck om de nieuwe schijf van 5.

Ok. Maar niet zeuren als je kanker krijgt. En oja betaal je alle medische kosten zelf? Zou wel zo netjes zijn

woensdag 6 mei 2015 17:54 schreef Libertarisch het volgende:
Helaas pindakaas dan, het leven is hard. Je kunt niet iedereen blijven begeleiden alsof het kinderen zijn, je zult het zelf moeten doen.

dinsdag 22 maart 2016, 10:25 uur #14

Galantfan

quote:
Op dinsdag 22 maart 2016 @ 07:39 schreef Luuntje het volgende:

[..]

Pak je er twee

Nog beter,je mag geen druppel alcohol?Nou de eerste druppel af tikken en verder gaan met drinken..

dinsdag 22 maart 2016, 10:26 uur #15

Galantfan

quote:
Op dinsdag 22 maart 2016 @ 09:34 schreef Woods het volgende:

[..]

Ok. Maar niet zeuren als je kanker krijgt. En oja betaal je alle medische kosten zelf? Zou wel zo netjes zijn

Hahaha!Jij denkt dat je dan geen kanker kan krijgen????Naïeveling...

dinsdag 22 maart 2016, 10:27 uur #16

nogeenoudebekende

The future is shit...

quote:
Op dinsdag 22 maart 2016 @ 09:34 schreef Woods het volgende:

[..]

Ok. Maar niet zeuren als je kanker krijgt. En oja betaal je alle medische kosten zelf? Zou wel zo netjes zijn

Oh, de schijf van vijf is hét wondermiddel tegen kanker? Goed om te weten.

And so is the past

dinsdag 22 maart 2016, 10:53 uur #17

N00dles

Over 10 jaar kijken we terug en lachen we om de schijf van 5 die nu nog komen gaat. Men weet eigenlijk maar heel weinig over het daadwerkelijke effect van voedingsmiddelen op de gezondheid.

dinsdag 22 maart 2016, 10:58 uur #18

feuniks

quote:
Op dinsdag 22 maart 2016 @ 09:34 schreef Woods het volgende:

[..]

Ok. Maar niet zeuren als je kanker krijgt. En oja betaal je alle medische kosten zelf? Zou wel zo netjes zijn

Het probleem is dat we vandaag horen dat we iets niet mogen, morgen mogen we het weer wel en overmorgen moeten we het zelfs regelmatig eten.
Mijn moeder heeft me vroeger altijd geleerd dat je gevarieerd moet eten. Ik denk dat dat de enige leefregel zou moeten zijn. Dan krijg je vandaag wellicht wat minder van iets binnen en morgen iets meer. Uiteindelijk middelt het zich dan wel uit.

dinsdag 22 maart 2016, 11:23 uur #19

Sosa

Bolivian druglord

Doe mij maar de bami-schijf van Theo Jansen:

quote:
Theo Janssen adviseert: 'Bamischijf van vijf'

De voormalige voetballer, kantinetijger, snackspecialist en hobbykok Theo Janssen (ex-Vitesse) keert zich in een pamflet tegen de nieuwe voedseladviezen van de Gezondheidsraad. Volgens Janssen (34 jaar, 91 kilo) zijn de nieuwe voorschriften 'gelul in de ruimte' en 'voer voor droogkloten'.

Het pamflet is met name in voetbalkantines met gejuich ontvangen. 'Ze willen ons kapotmaken', aldus een kantinemedewerkster. 'Zowat onze hele omzet staat op de lijst van verboden producten. Wij zijn heel blij met dit initiatief van Theo.'

In het pamflet, dat hij opstelde met Jhon van Beukering (32, 96 kilo), Jeroen Verhoeven (35, 102 kg) en een vriend met een Grieks restaurant (123 kg), veegt Janssen de vloer aan met de zogenaamde 'Schijf van vijf'. 'Als ik dat zie, heb ik meteen gegeten en gedronken', aldus Janssen. 'Dat kan niet de bedoeling zijn. Een mens moet wel eten, anders val je om.'

Bamischijf van vijf

Centraal in de diëtetiek van Janssen staat de 'Bamischijf van vijf'. 'Eten moet lekker zijn en voor mij begint dat vaak met een bamischijf als voorafje. En dan niet zo'n formaat sjoelschijf, maar een flinke schijf van een ons of 5. Met veel hete sambal oelek erop. Die kun je dan prima afblussen met je eerste ijskoude pils. Daarna is de maag lekker op streek en kun je doorpakken. Na afloop een sigaretje voor de spijsvertering en klaar ben je.'

Het voedingsadvies om alcohol te schrappen of te beperken tot één consumptie per dag acht Janssen 'een grof schandaal'. 'Het is belangrijk voldoende vocht tot je te nemen. Na de wedstrijd en de training een paar meter bier voor het hele team is essentieel. Voor de vochthuishouding en de sfeer. Water is er om de grasmat mooi groen te houden.'

De lading peulvruchten op de nieuwe schijf van vijf acht Janssen 'desastreus voor het Nederlandse voetbal'. Hij wijst erop dat je van bonen 'enorm winderig' wordt en dat dit 'ten koste gaat van de concentratie en het spelplezier'. 'Bovendien is het niet meer te harden in de dug-out.'

Noten
Bij het advies van de Gezondheidsraad de visinname te halveren, sloeg Janssen 'stijl achterover'. 'Bij de haringtent gaan er dagelijks sowieso drie van de jongens naar binnen, met uitjes, je moet aan je groenten denken. Afronden met een dubbele portie kibbeling met saus en een broodje paling: heerlijk. Verder ben ik gek op vissticks en hamburgers van visfilet. Pure gezondheid uit de zee!'

Janssen sluit zich aan bij het advies om elke dag 15 gram noten te eten. 'Dat vind ik zelfs aan de lage kant. Een zak borrelnootjes voor de kleine trek, niks mis mee. Rond Sinterklaas gaan pepernoten er goed in.' Janssen kan ook meegaan in het advies minder rood vlees te eten. 'Ik heb mijn biefstuk graag doorbakken.'

Janssen, tot slot: 'Als iedereen goed de Bamischijf van vijf in de gaten houdt, is er niks aan de hand en gaan we een gezonde toekomst tegemoet!'