Hebben goede voornemens zin?

Erik Scherder, een hoogleraar neuropsychologie, is duidelijk. "Het probleem met goede voornemens is dat ze vaak op een teleurstelling uitlopen." Toch kunnen goede voornemens wel succesvol zijn, volgens Scherder. Hij stelt dat er drie voorwaarden zijn om te slagen. Allereerst is bewustwording essentieel. Daarnaast moet het goede voornemen de hoogste prioriteit hebben. "Er mag niets zijn wat belangrijker is in de eerste maanden."

Ook is het van belang dat je steun ondervindt van je inner circle. "Als de rest van je gezin of vrienden blijft drinken of regelmatig een vette hap naar binnen werkt terwijl jij daarmee probeert te stoppen, zal het erg moeilijk worden om vol te houden."