Sonja Bakker: kerststol met spijs is nu taboe

Sonja Bakker heeft een aantal tips voor mensen die in het nieuwe jaar hun extra feestkilo's kwijt willen raken. Onder meer spijs uit een kerststol is na de feestdagen uit den boze.

"Met gourmetten moet je op de sausjes letten", zegt de afslankconsulente tegen Novum Nieuws. Met de feestdagen mag iedereen van Bakker genieten. "Maar dan in januari: hup, vol ertegenaan."

Bij de 38-jarige Bakker zit gezond eten inmiddels helemaal in haar systeem. "Je moet er gewoon goed op letten", zegt de dieetgoeroe, die maandag beviel van haar derde kind. Ook zij moet in januari weer aan de bak. "Bewegen, water drinken, en gewoon alles met mate."

Ze ziet regelmatig mensen de fout in gaan. "Ze willen te snel en gebruiken bijvoorbeeld poeders, maar dan vallen ze weer terug", vertelt Sonja. "Want je moet je gewone eetpatroon gaan aanpassen, dat is het belangrijkste."