Dry January, iets voor jou om in januari de drank te laten staan?
IkPas/Dry January is een landelijke campagne met als doel: meer bewust omgaan met alcohol. Dat kan men doen door zelf te ervaren hoe het is om de maand januari geen alcohol te drinken. Is het iets voor jou om mee te doen?
Geen biertje in januari? ( @Freepik)
Zo’n 80% van de (volwassen) Nederlanders drinkt regelmatig alcohol. Het is voor veel mensen een gewoonte en gaat zonder na te denken: voor het slapen gaan, voor of tijdens het eten, na het eten, de vrijdagmiddagborrel, thuis tijdens het voetbal kijken, etcetera. tijdens Dry January zet je voor een maand je alcoholgebruik op pauze.
Door mee te doen wordt je bewuster van je eigen gedrag en keuzes rond alcohol. Je doorbreekt gewoontes en ontdekt wat het je oplevert om een maand niet te drinken.
Mensen die (voor het eerst) hebben meegedaan zeggen achteraf dat ze veel voordelen hebben ervaren. Deelnemers aan Dry January in voorgaande jaren lieten dit weten:
- Meer bewustzijn over eigen alcoholgebruik: door een poosje geen alcohol te drinken merken veel mensen hoe ‘normaal’ het is om op bepaalde momenten of plekken te drinken. We staan daar vaak niet bij stil, maar tijdens Dry January dus wél!
- Het doorbreken van patronen: door een maand bewust niet te drinken vallen die gewoontes vaak op en kun je een bewustere keuze maken. Hierdoor ontdekken veel mensen dat op momenten of plekken waar ze eerste zouden drinken, ze het ook prima naar hun zin hebben zonder alcohol.
- Zes maanden na deelname, 30% minder alcoholgebruik: na 6 maanden bleek dat deelnemers nog steeds minder alcohol dronken dan voor hun deelname. En dat heeft weer veel voordelen voor je gezondheid.
- 62% van de deelnemers voelt zich mentaal & fysiek fitter: meer dan de helft van de deelnemers gaven aan dat ze meer energie hadden. Ze zaten beter in hun vel, psychisch en lichamelijk.
- 55% van de deelnemers slaapt beter: slaap is erg belangrijk voor hoe je je voelt. Door alcohol slaap je slechter. Als je goed bent uitgerust, kun je (mentaal en fysiek) meer hebben. Dat is goed voor je werk of studie en ook relaties met anderen. Ruim de helft zei dat hun slaap verbeterde door niet te drinken.
- 32% verliest gewicht: alcohol is een beruchte ‘dikmaker’. Veel drank bevat naast calorieën ook suikers. Je wordt van alcohol dik omdat: calorieën uit alcohol meteen worden verbruikt, waardoor de overige calorieën worden opgeslagen als vet. Ruim een derde van alle deelnemers gaf aan af te vallen door niet te drinken.
- “Nee” zeggen tegen alcohol wordt makkelijker, ook na januari: door in de maand januari te oefenen met het ‘nee zeggen’ tegen alcohol, wordt dit ook op latere momenten veel makkelijker. Je weet dan wat de voordelen zijn en bent meer gemotiveerd om ervoor te kiezen om niet te drinken. Ook als anderen in je omgeving dat wel doen.
- Geld besparen: door geen alcohol te kopen, bespaart 55% van de deelnemers geld. En daar kun je weer andere leuke dingen van doen.
Daarbij is gebleken dat ik zo'n ontzettend slechte drinkert ben dat ik regelmatig op maandag de conclusie moet trekken dat ik mijn weekendbiertje niet ingenomen heb en met thee het weekend door wist te komen
De kans is dus niet denkbeeldig dat ik, geheel per ongeluk aan dry-january (of dry-any-month-you-want) zou kunnen meedoen.
Wel opvallend trouwens dat men om probleemdrinken te voorkomen begint te jeuzelen dat diegenen die wél normaal kunnen doen met alcoholica oproept hun drankje te laten staan. Probleemdrinkers zullen er waarschijnlijk geen druppel minder om drinken en geen fractie van een probleem minder veroorzaken
Fokkerblokker
Quinoa wortelkauwend op de fiets naar het werk?
En nee ik drink helemaal geen alcohol, maar wordt schijtziek van mensen die anderen vanalles willen verbieden.
Lijkt me belangrijker juist buiten deze momenten er oog voor te hebben.
Maar om daar nu in zoveel gevallen op matige, achterhaalde wijze aandacht voor te vragen zie ik toch als een heel groot zwaktebod.
De Gutmensch die zich weer even profileert.
Per 1-1-2025, geen alcohol meer met smaakjes, want dat zet de jeugd aan tot het drinken van alcohol.
Echt, laat mensen gewoon eens zelf hun beslissingen nemen ipv met dit soort "goede ideetjes" te komen.
foto
-- Ach, dat weet ik niet dokter, wat noemt u veel?
Nou ja, laten we zeggen, een kratje in de week?
-- O nee, dokter. Dat haal ik niet. Een wéék...
(Herman Finkers)
De jeugd drinkt ook maar die gaan veel uit en je bent jong en wilt misschien wat losser zijn die avond enz. Maar velen minderen of stoppen dan ook als ze "gesetteld" raken in een relatie, eventueel met kinderen. Dan kom je ook veel minder vaak in gelegenheden waar gedronken (gezopen) wordt. Thuis een biertje is wat heel anders.
Ik heb gezopen tot mijn 24ste of zo. In tijden heel hard. Met name in militaire dienst liep de sterke drank mijn spuigaten uit. Toen weer terug, het normale leven in, en na een paar maanden ben ik gestopt. Nu alweer 50 jaar geleden. Reden is vooral dat ik dagelijks rij. En neen, ik vertrouw niemand anders achter het stuur. Geen BOB (Bestuurder; geen Bier / Borrel. En zeker geen echtgenote vriendin zus of zo. En nu heb ik gewoon geen interesse er meer in. IN Azië rij ik niet maar drink dan toch geen alcohol. Is niet MEER mijn ding. Gelukkig, want alcohol is niet goed in verkeer!, Niet in het openbaar verkeer, niet in eigen verkeer ( = transport middel), niet in het sociaal verkeer en zeker ook niet bij geslachtsverkeer.
Laat je niet gek maken, en maak vooral jezelf niet gek
Count your blessings . LeesFoknl a.k.a.vrouwen(f)luisteraar!
Wat gij wilt dat U geschiedt, doet dat ook een ander!
Laat je niet gek maken, en maak vooral jezelf niet gek
Count your blessings . LeesFoknl a.k.a.vrouwen(f)luisteraar!
Wat gij wilt dat U geschiedt, doet dat ook een ander!
Verder heb je natuurlijk helemaal gelijk. Laat elkaar gewoon lekker doen waar men zin in heeft. Ik snap al die verontwaardigde reacties hierboven niet zo, het is niet alsof je verplicht bent eraan mee te doen of zo. "Betutteling" roepen terwijl je gewoon zelf je keuze kunt maken is nogal onzinnig wat mij betreft.
Maar goed, ieder z'n meug.!
Ben die regen helemaal zat!
En verder drink ik al niet overdreven veel alcohol.
Hierna wel weer begonnen, maar als een malloot goedkoop pils tanken doe ik niet meer, en geen katers meer. Gewoon af en toe een trappistje 's avonds
O, wacht...
Anyway, het zoveelste "initiatief" voor... euhm... voor wat eigenlijk? Voor het opdringen van de zoveelste "goede levens standaard"? Flikker toch een eind op...
Het is niet eens dat ik drink (beperkt tot 1, hooguit 2 dram whisky per week) maar gewoon de betutteling. Waar bemoeien die organisatoren zich mee? Ik pas voor IkPas!
Ik bedoel, je kunt toch niet met droge ogen beweren dat je de jeugd wil beschermen tegen vapen, maar ze wel een stuk in hun kraag kunnen zuipen. Dat zou zeer opmerkelijk beleid zijn.
De enige keer dat ik een drank-probleem heb is als de drank op is. (Gelukkig komt dat niet voor hier)
what if we don't get caught...
Als ik zin heb in alcohol (meestal bier) dan pak ik het gewoon. Ga ik echt niet moeilijk over doen.
In mijn geval is dat maximaal 2 biertjes per week. Ik ga er mijn inziens dus bewust genoeg mee om en matig genoeg. Ik zie er dus geen noodzaak in.
Voor mensen die overmatig drinken of dagelijks drinken zou zoiets natuurlijk wel goed zijn.
Hierdoor geniet ik ook meer van bier! Koop dus geen rommel, maar gewoon goed bier!
Niet teveel, maar gewoon genieten en leef in balans.
Om te kunnen reageren moet je zijn ingelogd op FOK.nl. Als je nog geen account hebt kun je gratis een FOK!account aanmaken