'Smartphone in slaapkamer is schadelijk'
Het is slecht voor de gezondheid om vlak voor het slapengaan nog even Facebook, WhatsApp of Instagram te checken op je smartphone. Het licht van het scherm voorkomt dat je moe wordt en in slaap valt. Alleen al in Twente belanden hierdoor elk jaar honderden jongeren in het ziekenhuis, maar het probleem is waarschijnlijk nog veel groter, waarschuwen twee neurologen dinsdag in de regionale krant Tubantia.
De artsen zeggen dat jongeren zo veel gamen, facebooken en whatsappen dat ze nog maar een paar uur per nacht slapen. "Soms maanden achter elkaar. Met schoolverzuim tot gevolg", zegt Loes Reichman van de Ziekenhuisgroep Twente.
Reichman en mede-onderzoeker Iris Knottnerus leggen uit dat het lichaam in de avonduren melatonine aanmaakt. Daardoor worden mensen moe en vallen ze langzaam in slaap. Door het licht van de smartphone denkt het lichaam juist dat het ochtend is en wordt het wakkerder. De hersenen gaan in stand-by.
Het advies van de artsen: haal je smartphone uit de slaapkamer.
'Smartphone in slaapkamer is schadelijk' (Foto: BuzzT)
Hiervoor hoef je echt niet je telefoon uit je slaapkamer te houden hoor.
http://www.makeuseof.com/(...)g-phones-blue-light/
Het is niet alleen helderheid => spectrum is belangrijk.
Hele volksstammen die dat ding dan al zendend en stralendonder hun kussen leggen...... :s
Huisregels horen leidend te zijn bij verwijderen van posts, en niet op basis van willekeur of onwelgevallige meningen!
Overigens is uit de kamer houden niet echt een optie bij me, aangezien mn telefoon als wekker fungeert
Maar ik kijk verder nooit voor t slapen gaan op mn smartphone, gewoon omdat er niks interessants meer gebeurt online.
Twitch: https://www.twitch.tv/drizzt_dourden
Wat een top onderzoek!
-Jeremy Clarkson-
foto
† Ryan Dunn (June 11, 1977 – June 20, 2011)
It's funny. All you have to do is say something nobody understands and they'll do practically anything you want them to.
VIVA LA ASSANGE¡
Goeie tip !
Mijn dochter moet altijd haar telefoon en laptop in de woonkamer laten, probleem opgelost.
En meer omdat ik een beetje controle wil houden als om andere redenen.
Boehoe, wat is een smartphone toch gevaarlijk! Tsjongejonge
Het komt er dus in feite op neer dat hoe mensen ermee óm gaan schadelijk is!
Zelf heb ik een app geïnstalleerd die later op de avond meer het blauw uit de kleuren op het scherm filtert. En ik zet m'n smartphone, als ik besluit te gaan slapen, gewoon vóór ik naar boven ga in Flight Mode. Zodoende kan ik hem prima op m'n nachtkastje hebben, als wekker gebruiken en bij de hand hebben mocht er iets aan de hand zijn, zonder dat ik er 'last' van heb en nog prikkels ontvang door notificaties en dergelijke.
Sowieso staan, ook overdag, bijna alle notificaties uit. Alleen als ik gebeld word of er komen SMS berichten of Whatsappjes van (voor mij) belangrijke personen, dan krijg ik een hoorbare notificatie. De rest bekijk ik gewoon op een moment dat het mij uit komt.
Het lijkt nu ineens 'in' te zijn om aan "digital de-tox" te gaan doen en dat soort onzin, allemaal bedacht voor mensen die nog geen 5 minuten van dat ding af kunnen blijven en direct op iedere notificatie willen reageren. En de mensen die een dringende behoefte hebben tot "kijk mij eens goed bezig zijn!" bedenken nu ineens deze term en doen alsof de smartphone een kwaadaardig apparaat is.
Nou, ik geef direct toe dat ik het ding altijd bij mij heb en dat ik me ook niet prettig voel als ik 'm niet mee heb wanneer ik de deur uit ga. Maar dat betekent nog steeds niet dat ik hem iedere 5 minuten in m'n hand heb of er zelfs mee zit te klooien als ik samen met iemand ben. Ik kán 'm alleen pakken als ik hem nodig heb voor navigatie of voor een 'verloren minuutje'.
Dus neem je smartphone niet meer naar de slaapkamer zou logischer zijn.
-Jeremy Clarkson-
Ook opgelost.
-Jeremy Clarkson-
Of gewoon na het avondeten de smartphone uitzetten en ouderwets mens-erger-je-niet of monopoly gaan spelen..... bijvoorbeeld.
Ondanks dit is de beste oplossing, vind ik dan, gewoon op tijd voor het slapen gaan te stoppen met alles op de smartphone en lekker tot rust te gaan komen, dan val je zonder problemen in slaap.
Of zet eens een rood lichtje aan op de slaapkamer en kijk eens naar de persoon naast je...
1. De last die mensen kunnen ondervinden van het licht van het scherm
2. Jongeren die niet in staat zijn om de telefoon weg te leggen en de hele nacht door blijven appen, gamen enz.
Heeft niets te maken met mensen die volledig verslaafd zijn aan hun telefoon.
Oh wacht:
Die drang om elke 5 minuten op welke manier dan ook de wereld te moeten melden waar je mee bezig bent...
-Jeremy Clarkson-
-Jeremy Clarkson-
Goed alternatief voor Android: https://play.google.com/s(...)urbandroid.lux&hl=nl
Maar.... hoe laat je dan op Social Media zien dat je een bordspelletje speelt..?
-Jeremy Clarkson-
Dus het gaat wel degelijk over straling.
-Jeremy Clarkson-
-
Als van rossum, maar dan slim.
Ik had het ooit op een computer geïnstalleerd die ik voor een vriend aan het bouwen was. Hij had het een week lang niet door tot hij op een avond het programma uit zette en spontaan verblind werd door zijn eigen scherm
Maar ook bij de poll staat ie biet inderdaad
-Jeremy Clarkson-
Echt... Waarom...
Daarnaast als je android hebt of iphone(jailbroken) zet even vliegtuig modus automatisch aan rond 01:00 en uit rond 07:00. -> straling vrij
foto
Blessed are the weird people (poets, misfits, writers, mystics, painters, troubadours) for they teach us to see the world through different eyes
-I'll be back
In a sky of a million stars
Anyway, inderdaad gewoon fluxx, maar dan voor mobiel, installeren.
-
Als van rossum, maar dan slim.
Nicki Minaj en ik
Mijn vissen in actie.
Elektromeuk hoort er niet in thuis: niet alleen vanwege het (blauwe) licht, maar vooral om in je hoofd tot rust te komen en je te kunnen richten op wat je hoort te doen in een slaapkamer.
En die stralingsgevaarangst is natuurlijk onzin.
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
[ Bericht gewijzigd door fokable op woensdag 2 november 2016 @ 13:57 ]
what if we don't get caught...
Om te kunnen reageren moet je zijn ingelogd op FOK.nl. Als je nog geen account hebt kun je gratis een FOK!account aanmaken