Kortslapers worden sneller dik

Redactie 13-03-2008 13:50

Mannen die minder dan vijf uur per nacht slapen lopen een verhoogd risico op overgewicht of een hoge bloedsuikerspiegel. Dat heeft een Japans onderzoek aangetoond.

Hormonen die de eetlust aanwakkeren worden actief als iemand te weinig slaapt. Die hormonen zorgen voor een grote trek, vooral in voedsel met veel calorieën.

Het onderzoek is uitgevoerd onder 21.000 mannen in de periode tussen 1999 en 2006. Mannen die niet dik waren in 1999 bleken, na zeven jaar lang gemiddeld vijf uur per nacht te hebben geslapen, een grotere kans op obesitas te hebben dan uitgeslapen mannen. Er is hierbij geen onderzoek gedaan onder vrouwen.