Forum Weblog Zoek Actieve Items Nieuws Columns Reviews Previews Specials Archief

Zoutmeter helpt bij verminderen zoutgebruik

qltel

Nederlanders eten volgens de Nierstichting gemiddeld 1 kilogram zout per jaar te veel. De organisatie lanceert daarom donderdag de zoutmeter.com om mensen bewuster te maken van het gebruik van zout.

Op basis van enkele vragen op de website laat de zoutmeter zien hoeveel zout je eet en hoe je dat vermindert. Als iedereen in Nederland 3 gram zout per dag minder eet, scheelt dat volgens de Nierstichting jaarlijks 1500 sterfgevallen. Te veel zout eten verhoogt de bloeddruk en daarmee het risico op hart- en vaatziekten en het kan nierschade veroorzaken of verergeren.

Volgens de Nierstichting weten de meeste Nederlanders wel dat te veel zout schadelijk is. Uit onderzoek blijkt echter dat een op de vijf denkt meer te eten dan de maximaal aanbevolen hoeveelheid van 6 gram per dag. Maar de ongezouten waarheid is dat 85 procent van de Nederlanders te veel zout eet.

Zoutmeter helpt bij verminderen zoutgebruik (Foto: ANP)

Help ons; deel dit item als je het leuk vond

Heb je een leuk of interessant bericht gevonden dat je graag op FOK! terug ziet? Tip ons dan via de submit!

Zoek jij altijd de leukste nieuwtjes en kun je daar leuk over schrijven? Meld je aan als nieuwsposter!

22 reacties

donderdag 10 maart 2016, 15:25 uur #1

xtwarrior

Gewoon het potje weghalen uit de keukenkast en al die combinatiekruiden (waar dus ook vaak zout bij zit) ook laten voor wat ze zijn. Scheelt al een hele hoop.

"We have 3 realistic alternatives: (1) Sit here and get blown up... (2)
Stand here and get blown up... (3) Jump up and down, shout at me for not
being able to think of anything, then get blown up." - Holly, Red Dwarf

donderdag 10 maart 2016, 15:30 uur #2

BlackEyedAngel

Allergic to morons and idiots.

Juist.. als als die producenten nou eens kappen met voedsel VOL te stoppen met zout en rotzooi..

It is possible to commit no mistakes and still lose. That is not a weakness, that is life.

donderdag 10 maart 2016, 15:31 uur #4

Disher

Sors Salutis

quote:
Op donderdag 10 maart 2016 @ 15:25 schreef xtwarrior het volgende:
Gewoon het potje weghalen uit de keukenkast en al die combinatiekruiden (waar dus ook vaak zout bij zit) ook laten voor wat ze zijn. Scheelt al een hele hoop.

Juist niet, het zout wat je op je eten gooit is misschien maar een kwart grammetje... Het gaat juist om de standaardproducten in de winkels (sauzen, kant enklaar maaltijden, enz enz enz) die zitten bomvol met zout..

"Wie geen plezier vindt in eenzaamheid zal niet van de vrijheid houden."
"Verleden en toekomst bestaan slechts voorzover wij eraan denken."
"De kunst van liefde is de kunst van het volhouden."
"Logica brengt je van A naar B. Verbeelding Overal"

Redactie Frontpage

donderdag 10 maart 2016, 15:32 uur #5

Crazy Harry

Net iets boven de helft van de gestelde norm

De discussie is niet privacy tegenover veiligheid maar vrijheid tegenover controle
Overzicht privacy-inperkende maatregelen/wetten/voorstellen
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing. ― George Bernard Shaw

donderdag 10 maart 2016, 15:40 uur #6

mvdejong

Home is where the cat is.

quote:
Als iedereen in Nederland 3 gram zout per dag minder eet, scheelt dat volgens de Nierstichting jaarlijks 1500 sterfgevallen

Dat zou erg opmerkelijk zijn. Het zou alleen schelen in het tijdstip en oorzaak van overlijden. Het totaal aantal sterfgevallen gaat echt niet veranderen.

Sam the American Eagle : You, sir, are a demented, sick, degenerate, barbaric, naughty freako!
Alice Cooper : Why, thank you!
Sam the American Eagle : Freakos: One. Civilization: Zero.

donderdag 10 maart 2016, 15:46 uur #7

DemonRage

[ Eindhoven ]

Je weet pas dat je te veel zout consumeert als je naar chloor gaat ruiken wanneer je geëlektrocuteerd wordt.

donderdag 10 maart 2016, 15:48 uur #8

RemcoDelft

4 8 15 16 23 42

quote:
Op donderdag 10 maart 2016 @ 15:25 schreef xtwarrior het volgende:
Gewoon het potje weghalen uit de keukenkast en al die combinatiekruiden (waar dus ook vaak zout bij zit) ook laten voor wat ze zijn. Scheelt al een hele hoop.

Dat zoutpotje maakt bar weinig uit, de overgrote meerderheid van je zout zit verwerkt in producten, en als je gewend bent aan minder zout, smaakt alle kant-en-klaar smerig zout.
Gewoon minder zout als goedkope smaakmaker er in stoppen dus, dat zouden alle fabrikanten moeten doen.

censuur :O

donderdag 10 maart 2016, 15:49 uur #9

Yi-Long

Snorloze Zeiksnor

Zou je zout in sommige gevallen niet kunnen vervangen met soja, en zou dat minder schadelijk zijn...?

donderdag 10 maart 2016, 15:53 uur #10

PoepSnoet

a.k.a. ShitFace

Gewoon beetje meer sporten, zweet je het er zo weer uit en is nog eens goed voor de conditie ook.

donderdag 10 maart 2016, 16:00 uur #11

Zapata

held op sokken

quote:
Op donderdag 10 maart 2016 @ 15:25 schreef xtwarrior het volgende:
Gewoon het potje weghalen uit de keukenkast en al die combinatiekruiden (waar dus ook vaak zout bij zit) ook laten voor wat ze zijn. Scheelt al een hele hoop.

no shit, sommige van die kruiden zit 75%!!!! zout in. Al zetten de meeste merken er niet op hoeveel er in zit, de klootzakken.

donderdag 10 maart 2016, 16:24 uur #12

suizebol

quote:
Op donderdag 10 maart 2016 @ 15:48 schreef RemcoDelft het volgende:

[..]

Dat zoutpotje maakt bar weinig uit, de overgrote meerderheid van je zout zit verwerkt in producten, en als je gewend bent aan minder zout, smaakt alle kant-en-klaar smerig zout.
Gewoon minder zout als goedkope smaakmaker er in stoppen dus, dat zouden alle fabrikanten moeten doen.

En zo is het naar mijn ervaring, veel produkten zijn breinzout en branden in je strot en mond.
En dan zie ik iemand een gekookt eitje eten met een topje zout er bovernop, hij beet er een stuk af en strooide op het in zicht gekomen eigeel nog weer een dikke laag zout. Huuuuh, bah.

donderdag 10 maart 2016, 16:50 uur #13

Maurice76

Ik kom te hoog uit, 7,7 in plaats van 6.0. Maar ik heb al jaren een gezonde bloeddruk, zelfs misschien een tikkeltje te laag. Het is ook maar net welke limiet ze stellen.

True strength is not a measure of the body,
It's a measure of the soul.

donderdag 10 maart 2016, 16:51 uur #14

#ANONIEM

quote:
Op donderdag 10 maart 2016 @ 16:00 schreef Zapata het volgende:

[..]

no shit, sommige van die kruiden zit 75%!!!! zout in. Al zetten de meeste merken er niet op hoeveel er in zit, de klootzakken.

Ze zijn echter wel verplicht het op volgorde van gewicht te zetten (groot naar klein). Dus als er op "Kip kruiden" staat, "Zout, paprikapoeder, peper" Dan zit er meer zout dan paprikapoeder in. Dit kan bij veel producten al helpen als je hier een beetje op let.

donderdag 10 maart 2016, 16:54 uur #15

MylittleTony

Ik las laatst (paar jaar geleden alweer) een onderzoek van de overheid waaruit bleek dat het grootste deel van het zout dat mensen binnen krijgen in het brood zit. Maar daar hoor je niemand over.

donderdag 10 maart 2016, 17:00 uur #16

Zapata

held op sokken

quote:
Op donderdag 10 maart 2016 @ 16:51 schreef CrashO het volgende:

[..]

Ze zijn echter wel verplicht het op volgorde van gewicht te zetten (groot naar klein). Dus als er op "Kip kruiden" staat, "Zout, paprikapoeder, peper" Dan zit er meer zout dan paprikapoeder in. Dit kan bij veel producten al helpen als je hier een beetje op let.

dat heb ik nooit geweten

donderdag 10 maart 2016, 17:10 uur #17

2Cent

quote:
Op donderdag 10 maart 2016 @ 16:54 schreef MylittleTony het volgende:
Ik las laatst (paar jaar geleden alweer) een onderzoek van de overheid waaruit bleek dat het grootste deel van het zout dat mensen binnen krijgen in het brood zit. Maar daar hoor je niemand over.

Is de laatste jaren wel afgenomen dankzij dit soort initiatieven. Als je over de grens een boterham eet proef je hoe zout het ooit was.

donderdag 10 maart 2016, 18:17 uur #18

witvierkantje

Ik weet dat ik teveel zout eet, daar heb ik geen sitewijzer voor nodig.
En zeg nou eens eerlijk, wie wil er nog jaren leven met dit klotekabinet ?

donderdag 10 maart 2016, 20:01 uur #19

nogeenoudebekende

The future is shit...

quote:
Op donderdag 10 maart 2016 @ 16:24 schreef suizebol het volgende:

[..]

En dan zie ik iemand een gekookt eitje eten met een topje zout er bovernop, hij beet er een stuk af en strooide op het in zicht gekomen eigeel nog weer een dikke laag zout. Huuuuh, bah.

Ja bij elke hap aanvullen dat zout.

And so is the past

donderdag 10 maart 2016, 22:11 uur #20

pleomousie

quote:
Op donderdag 10 maart 2016 @ 20:01 schreef nogeenoudebekende het volgende:

[..]

Ja bij elke hap aanvullen dat zout. .

Het eitje is nog zo'n beetje het enige waar ik nog zout op doe. Voor de rest is wat er in je dagelijks voedsel zit al meer dan genoeg (lees: te veel).

vrijdag 11 maart 2016, 02:35 uur #21

xtwarrior

quote:
Op donderdag 10 maart 2016 @ 15:31 schreef Disher het volgende:

[..]

Juist niet, het zout wat je op je eten gooit is misschien maar een kwart grammetje... Het gaat juist om de standaardproducten in de winkels (sauzen, kant enklaar maaltijden, enz enz enz) die zitten bomvol met zout..

Over het algemeen wel. Maar ik zie in de zorg genoeg mensen die gewoon een halve pot bij de aardappels (etc) gooien.

vrijdag 11 maart 2016, 02:37 uur #22

xtwarrior

quote:
Op donderdag 10 maart 2016 @ 15:48 schreef RemcoDelft het volgende:

[..]

Dat zoutpotje maakt bar weinig uit, de overgrote meerderheid van je zout zit verwerkt in producten, en als je gewend bent aan minder zout, smaakt alle kant-en-klaar smerig zout.
Gewoon minder zout als goedkope smaakmaker er in stoppen dus, dat zouden alle fabrikanten moeten doen.

quote:
Op donderdag 10 maart 2016 @ 16:00 schreef Zapata het volgende:

[..]

no shit, sommige van die kruiden zit 75%!!!! zout in. Al zetten de meeste merken er niet op hoeveel er in zit, de klootzakken.

Officieel hoort het zo te zijn dat het ingredient dat het meeste in een product zit het eerste op de ingredientenlijst staat, etc.