Beweging verlaagt kans op borstkanker

Nolius
Vrouwen die geregeld bewegen, lopen een verminderd risico op borstkanker. Dat staat in een rapport van KWF Kankerbestrijding. De onderzoekers hebben gebruik gemaakt van verschillende bestaande studies over kanker en bewegen. Vrouwen die veel lopen, fietsen of tuinieren lopen 20 tot 40 procent minder risico op borstkanker. Elk uur extra lichamelijke inspanning per week zou het gevaar met drie tot acht procent kunnen terugbrengen. Bij andere vormen van kanker, zoals baarmoederkanker en darmkanker is er geen hard bewijs dat veel bewegen het risico verkleint.

Daarnaast is aangetoond dat weinig of niet bewegen gecombineerd met overgewicht de kans op kanker vergroot. Hoeveel mensen moeten wandelen, fietsen of traplopen om minder snel kanker te krijgen, wijzen de studies die KWF Kankerbestrijding raadpleegde niet precies uit. Daarom bevelen de kankerbestrijders aan om in ieder geval de Nederlandse Norm voor Gezond Bewegen in acht te nemen. Deze gaat uit van minimaal een half uur beweging per dag. Ook (ex)kankerpatiënten hebben baat bij lichaamsbeweging.