Jongeren die om 22:00 naar bed gaan zijn saai, daar word je zeker niet vrolijk van.

Interessant, dan ga ik voortaan ook maar voor 12en naar bed

Niet alleen tieners denk ik.

Dat geldt toch ook voor oudere mensen?

Of slapen mensen die depressief zijn gewoon minder omdat ze veel liggen te piekeren bijvoorbeeld? Tis maar net hoe je de cijfertjes interpreteert natuurlijk.

Het is ook compleet krankzinnig om al om 6-7 uur op te moeten staan, zodat je om half 9 aan het werk kunt gaan Pas vanaf half 10 ga je een beetje productief denken en werken.

Als je die koters dan toch perse om half 9 al aan de slag wilt zetten (geen idee waarom je dat zou willen), dan kun je beter een half uurtje/uurtje lichamelijke oefening doen, en dan pas de lessen om half 10 beginnen.

Ow, en wat minder huiswerk zou ook handig zijn.

Gewoon om 22.00u naar bed en niet tot middernacht op straat hangen.

gelukkig slaap ik in iedere val 8 uur per dag

quote:

Op zaterdag 2 januari 2010 @ 09:33 schreef Sigma22 het volgende:
Gewoon om 22.00u naar bed en niet tot middernacht op straat hangen.

Zo te lezen is die 8 uur nog niet genoeg

Het heeft vast niet te maken met de liters nep red bull die ze bij zichzelf naar binnen gieten

zo dat zijn cijfers

quote:

Op zaterdag 2 januari 2010 @ 10:20 schreef Wilhlem_Wagenfeld het volgende:
Het heeft vast niet te maken met de liters nep red bull die ze bij zichzelf naar binnen gieten

Ja precies, en ook heeft het vast niet te maken met de grote hoeveelheden cafeine die ze dan binnenkrijgen waardoor dan gesteld wordt dat tieners dan avondmensen zijn.

Denk dat het voor iedereen wel geldt. Ik ben echt een ochtend mens. Telkens dat ik later naar bed ga ben ik de ochtend gewoon ronduit chagrijnig. Voor mij is het gewoon beter om vroeg naar bed te gaan en vroeg op te staan anders ben ik zo uitgebrand.

En volgens de wetenschap is het dus ook zo dat tieners een totaal andere biologische klok hebben dan ouderen. En dat daardoor het huidige schoolsysteem niet optimaal functioneert.

slaapgebrek is voor volwassen ook niet goed

quote:

Op zaterdag 2 januari 2010 @ 10:12 schreef Yi-Long het volgende:
[..]

Zo te lezen is die 8 uur nog niet genoeg

Leg eens uit.

Kutonderzoek, dat jongeren die minder slapen vaker depressief zijn betekent nog niet dat er een causaal verband tussen die twee is. En als die er al is zou ik eerder zeggen andersom: ze slapen minder omdat ze depressief/suïcidaal zijn.

Mijn oplossing hiervoor: slapen tot 3 uur 's middags.

Lekkere lulkoek wordt hier weer verkondigt. Al die koters die zogenaamd niet voor 12 uur kunnen slapen. Dat is gewoon een kwestie van ritme. Maar goed op die leeftijd is het stoer om te zeggen dat je na 12 uur pas gaat slapen.

Ik vind het typisch dat het onderzoek alleen over tieners gaat. Het feit dat je vlugger depressief wordt met minder slaap (over het algemeen genomen) is al lang aangetoond. Is dit speciaal dan?

quote:

Op zaterdag 2 januari 2010 @ 12:12 schreef Bieske101 het volgende:
Lekkere lulkoek wordt hier weer verkondigt. Al die koters die zogenaamd niet voor 12 uur kunnen slapen. Dat is gewoon een kwestie van ritme. Maar goed op die leeftijd is het stoer om te zeggen dat je na 12 uur pas gaat slapen.

Eens, ik ben ook geen ochtendmens die voor me lol vroeg me bed uitgaat dmv een wekker..Maar een ritme moet idd opgebouwd worden..als je om 07:00 wakker bent..ben je om 22:00 echt wel moe, waardoor je weer kan slapen...Het is ook zo; dat je straks geen keus hebt met kleinekinderen, want papa en mama willen wel een ritme voor die kleine maar voor hun zelf niet;)

Ik dronk vroeger nog geen nep red bull. maar meer dan 2 uur slapen op een nacht was voor mij echt niet weggelegd, in de tijd dat ik naar school ging nog. En ja het is toen idd wel mis gegaan.
Dus ik snap die jongeren wel die depri worden hierdoor.

het is niet helmaal waar wat er staat
je word er misschien wel depressief van waardoor je dan thuis komt te zitten en zodoende weer alle tijd hebt om je slaap op de dag in te halen en je ritme te verplaatsen, uur of 3 of later naar bed en uur of 12 er weer uit, dan heb je genoeg slaap en toch kunnen feesten.
dat werkt goed todat je weer aan het werk gezet word en dan begint het van voren af aan.
En de geestelijke hulpverlening kijkt niet meer naar de oorzaak, pilletje levert meer op en het praten is waardeloos bij de meeste instellingen.

quote:

Op zaterdag 2 januari 2010 @ 13:11 schreef bolliebol het volgende:
En de geestelijke hulpverlening kijkt niet meer naar de oorzaak, pilletje levert meer op en het praten is waardeloos bij de meeste instellingen.

Pilletje maakt het alleen maar erger if was dat sarcasme?
Je moet gewoon gaan slapen wanneer je moe bent, en dat is ong rond 11 uur

quote:

Op zaterdag 2 januari 2010 @ 12:12 schreef Bieske101 het volgende:
Lekkere lulkoek wordt hier weer verkondigt. Al die koters die zogenaamd niet voor 12 uur kunnen slapen. Dat is gewoon een kwestie van ritme. Maar goed op die leeftijd is het stoer om te zeggen dat je na 12 uur pas gaat slapen.

Ja, ik blijf altijd tot na 12 wakker omdat ik dan stoer ben ...

quote:

Op zaterdag 2 januari 2010 @ 13:57 schreef HolleBolleBart het volgende:
Als je om 22:00 uur al gaat liggen maffen heb je echt geen leven!

als ik 's ochtends om zes uur uit bed moet en dan 's avonds pas om zes uur thuis ben dan wil ik maar al te graag om tien uur naar bed lekker maffen

maar ik vind dat ze de scholen gewoon twee uur later moeten laten beginnen, heb ik in ieder geval nog wat aan mijn avonden

quote:

Op zaterdag 2 januari 2010 @ 13:57 schreef HolleBolleBart het volgende:
Als je om 22:00 uur al gaat liggen maffen heb je echt geen leven!

Moet elke door de weekse dag op om 5 uur en in het weekend om 6 uur.
Geloof me, dan is vroeg je bed in best wel ok, je hoeft niet gelijk te gaan slapen, maar als je op de bank tv kan kijken, kan je dat op bed ook.

En als je mazzel heb gaat je vrouw mee, kan de tv uit

Ik kan ook niet slapen voor een bepaalde tijd.

Het lijkt me duidelijk dat de vroeger slapers zich niet zo goed kunnen inleven in de late slapers. Zelf ben ik ook een redelijk late slaper, en het is vreemd dat ik me in het buitenland, zelfs toen ik voor een half jaar aan de andere kant van de wereld zat, meteen aanpas aan de lokale (late) tijd. En toen ik weer aan het Nederlandse ritme moest wennen gebeurde er precies hetzelfde.

Ik geloof best dat je met wat wil je ritme een uurtje naar voor of naar achter kunt schuiven maar om 6 uur 's ochtends vrolijk naast m'n bed staan zal mij niet gebeuren. ( tenzij ik net terug kom van een avondje stappen dan )

Vroegah... In de goeie ouwe tijd... Toen ik tiener was had ik al moeite om 8 uur te slapen, laat staan 9!

Je reinste BS... Als een tiener gewoon een beetje beter naar zijn of haar lichaam zou luisteren dan komt dat vanzelf wel goed.

Maar ja wat wil je in deze maatschappij met al die overbodige regeltjes? Je mag dit niet, je mag dat niet, je mag zus en zo ook al niet. Alsof men dan nog leert omgaan met beperkingen, laat staan als het er zoveel zijn.

quote:

Op zaterdag 2 januari 2010 @ 11:34 schreef theoenthea het volgende:
Ik snap eerlijk gezegd niet zo waarom die pubers niet gewoon serieus genomen worden als ze zeggen dat ze het niet trekken om te vroeg op te staan.
Waarom moet je zo nodig de twintig gepasseerd zijn wil iemand geloven wat je zegt? debiel gewoon.

Goh, dacht even dat ik de enige was die dit dacht.
Ik zit zelf nog in VWO6 op dit moment, en wat mij betreft valt het met het vroeg opstaan wel mee. Ik zelf heb het probleem dat ik tot begin 5e niks hoefde te leren, maar daarna haalde ik alleen onvoldoendes en moest ik leren leren. (Ja klinkt gek, iknow) En discipline opbouwen is best lastig. Vooral als je veel doet naast school. (eigen bedrijfje in webdesign, baantje ernaast, veel naar vrienden) Slaap meestal rond de 6 uur op een nacht en nog geen spoor van depressie of zelfmoord.

Maar wat ik liever wil zeggen; wie legt de leidinggevenden is een keer uit dat 18jarigen ook wel eens iets kunnen snappen. Voorbeeld: Ik hoor iedereen uit mijn klas klagen dat ze elke dag huiswerk moeten maken, niet meer aan hun sporten/hobbies toekomen etc. En dat zeggen zelfs de grootste nerds uit de klas. Toch vinden ze het nodig ons 35 uur in de week op school te houden en de meeste lessen het boek voor te lezen of leesteksten nakijken. (Zo'n 5 lessen in de week slaapt serieus 1/3 van de klas). Heb dit enkele keren uitgelegd aan een mentor/teamlijer op school maar ze geven allemaal hetzelfde antwoord. "Het is niet aan mij om daar iets aan te doen". Zijn er meer mensen met deze bevindingen? Is het misschien wel een topic waard?

quote:

Op zaterdag 2 januari 2010 @ 13:24 schreef SonyTRV420E het volgende:
[..]


Pilletje maakt het alleen maar erger if was dat sarcasme?
Je moet gewoon gaan slapen wanneer je moe bent, en dat is ong rond 11 uur

Is dat zo makkelijk te zeggen? Dat iedereen rond 11 uur moe is?
Ik kan tussen 5 smiddags en 3 uur 'savonds zonder problemen in slaap vallen, maar of ik dan moe ben?

Ik geloof dat je als je in de bouw werkt echt moe kan zijn aan het einde van de dag, maar ik als scholier voel me na 8én savonds Nooit moe. (Uitzonderingen zijn na nachten van 4 uur, avondje stappen, dag hard Echt werken (lees in de bouw of iets dergelijks)

Ik ben op zn moe'st tussen 4 en 6. Als ik naar mijn ritme moet luisteren krijg ik wel een hele vreemde dag.

Ze moeten gewoon elke nacht de wintertijd opnieuw invoeren.:P

het ligt echt nie aan te weinig slapen,, de meeste make zich zelf sjaggie door bij de kut dinge te blijven hange en nadenke, jha kut onvoldoende,, he verdomme weer 1.. jhaa en dan thuis weer ruzie met ouders dit dat zus zo.. sjaggie sjaggie sjaggie.. rot op.. boeie,, onvoldoende,, meer leren volgende x.. ruzie met ouders praat da fucking uit.. en ga in het weekend met vrienden op stap vergeet alles maak lol.. ik heb er ook zo 1 in de vriendegroep zitte.. pas nog ginge we aaf stappen, kwam er ook iemand na die kroeg die bij ons in de groep zat.. en da hoorde zei,, he bah gvd nu heb ik er geen zin meer in. hele aaf na de klote bla bla bla.. rot op,, je hoefd da mens nie aan te spreken maak lol.. en negeer da mens dan. ma da snappe ze nie.

maja die mensen die te weinig slapen leren da wel af als ze aan het werk gaan. ikzelf heb nu stage. moet smorgens om kwart over 5 op om optijd op het werk te zijn. (fietstocht van 45 min, trein 30 min, bus 15 min half 8 op het werk) ja dus.. eerste week gwn 12 uur na bed ging goed 4 dage.. 5de dag gesloopt kwam thuis om 6 uur, gegeten en naar bed.. had nie eens energie om uit te gaan. 2de week elke aaf max 11 uur naarbed, je slaapt toch wel meteen. kwart over 5 op.. nergens last van. 3de week. 10 uur max in bed (sliep nie meteen) smorgens kwart over 5 op. fris en fruitig op de fiets.. en in het weekend weer los tot 4 uur half 5. zaterdags 8 uur werken tot 3.. saafs weer half 5 thuis.. hoppa slapen tot 2 uur klaar geregeld vol energie.. nu is stage bijna afgelopen en verheug ik me erop om naar school te gaan weer lekker uitslapen smorgens en kan ik weer 1 tot 2 uur later naar bed.. geen probleem.. tieners moeten zich aanpassen.

wat ik zelf zeg ben ik het nie helemaal mee eens. want die onderzoekers moeten zich voorstellen dat tieners avond/nacht mensen zijn,, dit komt puur door het uitgaan.. die beginnen pas te leven om 11 uur saafs.. en zijn uitgeblust om 5 uur of later.. ik snap da school nie om 11 uur saafs kan beginnen.. maar om 10 uur smorgens tot 8 uur saafs moet toch kunnen. serveer tussen 5 en 6 warm eten in de kantine,, niemand die erover zal klagen..